Tips på vad du kan göra när du är ledsen/arg/har ångest.
18:32:00/
och efter ett tag gråter du av dig själv och släpper ut dina känslor.
2. Försöka städa, eller organisera någonting i huset/lägenheten.
T.ex vika tvätt, diska, sortera cdskivor osvosv.
Kanske flytta tavlor om du har några.
(Bara för att du ska tänka på någonting annat)
3. Gå ut med hunden, eller gå på promenad.
Lyssna gärna på GLAD musik under tiden.
Man blir piggare och gladare av solljus och frisk luft.
4. Äta. (Eller göra en sallad/maträtt.)
Det är inte bra att tröstäta hela tiden, men man blir åtminstone lite glad av det.
Hellre äta mycket än att matvägra!
5. Jag personligen har kört "titta på en sorglig film" många gånger.
Och ibland hjälper det, för där släpper du också ut alla dina känslor,
om det är en riktig sorgligt film.
6. Ett annat personligt tips är att lyssna på Tunnan & Moroten.
Det är ett ganska säreget och sjukt band med sjuka och glada låtar.
7. Träna! Göra situps, armhävningar. Slå på en boxningssäck om du äger en.
Man släpper ut mycket känslor där också.
(Kan garantera att det kommer kännas så jävla mycket bättre)
8. Rita.
Gör ingenting om det blir ett argt åskmoln på pappret.
I och med att du trycker så hårt, så kommer dina känslor ut på pappret.
Sen kan du slänga det i papperskorgen och tänka att du slängde bort din ångest precis.
9. Sjunga högt som fan.
Det är vetenskapligt bevisat att man blir glad av att sjunga.
Helst ska du lyssna på något som gör dig sjukt glad.
Ger mycket bättre effekt då.
10. Blåsa ballonger. Det gjorde jag väldigt ofta när jag satt på behandlingshem.
Mest för att jag bara var arg och försökte få ut min ilska.
Tänk att det är din ångest du smäller, eller något som gör dig arg/ledsen eller något du får ångest av.
Allt det här har fungerat på mig mer eller mindre. En del av tipsen har jag fått från min pojkvän och hittat på själv. Jag hoppas det fungerar för er också. Speciellt för min allra bästa vän vars fina blogg jag fått låna för att skriva detta inlägg i!
åh, Vad bra tips :D
Hahahah, åh vad bra!
Sv: Ja det är det verkligen, så söta och livliga!
Ja det är helt underbart! Men det får gärna bli ännu varmare nu..
bra tips så man börjar tänka på nåt annat...
Visst är hon söt :D
Även om jag minskar ner bilden till samma storlek jag vill ladda upp den som så blir det sämre kvalitet :(((
Vad bra tips
Hej! Skulle du kunna skriva ett inlägg om hur det är att bo på internatet? Rummet, vad man behöver ha med sig. Hur du bor, maten, helgerna och lite allmänt.
Skulle uppskattas jättemycket, funderar på att söka in till folkhögskola och då bo på internat men vill gärna veta mer om hur det funkar! (Maila/kommentera gärna min blogg om du gör ett sånt inlägg, vill inte missa! :))
KRAM!
åh va bra tips, ska absolut tänka på de här nästa gång haha :D
Sv: tack så mycket :) allt bra? Kram
Ja detox är riktigt bra att rensa ut kroppens organ ibland
Svar:Tack detsamma!..hoppas du fick en bra,mysig söndag!=)..
Bra tips! :)
Riktigt bra tips!
Sv: Tack så mycket! :D
superbra tips!!! ska köra sjunga högt nästa gång haha
Bra tips!
oj vilka tips.. hehe
Så bra tips! Hur ofta i veckan tränar du? :)
Vilka bra tips! Kopierar och sparar det :)
Jag brukar lyssna på Linkin Park, det funkar oftast för mig :) Men det är väldigt individuellt, bra knep i alla fall, det med ballonger har jag aldrig tänkt på!
SV: Åh va kul att du gillade! Blir så glad av respons på vad man skriver!! Hoppas bikiniskolan hjälpte dej ;)
Läsa en sorglig bok! Se en repris av Sofias änglar.
Jättegulligt föl i inlägget över!
Tack för tipsen. Jag tror att vissa kan fungera även för mig - några av dem vet jag resulterar i lättare luft att andas. :)
Kram
Jag åker till mormor. Där kan man inte vara arg.
